Roland Garros essentials (ou presque)

  article mis à jour le 06 avril 2016 Je n’ai jamais fais de tennis mais ça ne m’empêche pas d’en connaître les règles et les noms qui ont nourri son histoire. Je me souviens parfaitement de cette époque (genre j’ai 150 ans) où je pestais contre la période des examens qui coïncidait à merveille avec l’événement. Otage de ma propre chambre,les yeux rivés sur mes cours mais l’oreille à l’affût d’une explosion de joie ou d’un  – vulgaire mais néanmoins spectaculaire –  « putain d’bordel de merde! » de ma maman…

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La motivation par les sens | la preuve par 5

Ah, la motivation. Pas toujours évident de la trouver ou de la conserver quand elle est enfin là. Pour vous y aider je vous propose ici un tour d’horizon non-exhaustif de conseils ‘motiv-action’ en abordant l’angle de nos sens. À quoi êtes-vous le plus sensible? Vous vous retrouverez peut-être ci-dessous (ou pas du tout, ah mince) en tous les cas vos commentaires sont les bienvenus pour compléter la liste 🙂

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Les stoemps de Madame Chapeau

Kimbylicieux - Madame Chapeau

Avez-vous remarqué que la tendance des restaurants aujourd’hui est de plus en plus tournée vers une spécialité. Bagels (BA.BA Bagel) , spring rolls (Knees to Chin), ramen (Samouraï Ramen) pour ne citer qu’eux, avec plus ou moins de succès. Alors quand j’ai entendu parler d’un restaurant spécialisé dans le stoemp, on aurait pu croire au début d’une blague belge.

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Ma tenue pour 10km

The Strongher - outfit 10km Uccle

Hier je suis allé chercher mon dossard (qui doit se porter à l’avant…) et d’un seul coup les choses sont devenues vraiment plus concrètes: demain je participe à ma première course. Ça a l’air de rien et c’est peut-être pas grand chose. Mais pour moi qui me suis remise récemment à la course à pieds c’est une sacré étape.

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De Houtsiplou à Chicago | Chicago Café

Kimbylicieux -Chicago Café

Chaque jour amène son lot de petits tracas mais heureusement aussi de petits plaisirs. Moi j’apprécie ouvrir les yeux et voir que je peux encore dormir quinze minutes avant que mon réveil ne me sorte du lit ou retrouver une pièce de deux euros dans une poche la liste est longue. J’y ajoute tout de même jouer à la touriste dans ma ville. Non, Bruxelles n’a pas fini de me surprendre.

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Je bois quoi pour tenir le coup |bien s’hydrater, l’allié performance

Kimbylicieux - Hydratation

Si toute activité sportive passe par une alimentation variée et équilibrée, l’hydratation est souvent négligée. L’erreur la plus fréquente consiste à ne boire que si on a soif or bien s’hydrater avant, pendant et après l’effort c’est optimiser ses chances de bien commencer, tenir la longueur et récupérer plus rapidement. Plusieurs évanouissements par le passé durant des sessions intenses ne m’ont pas vraiment laissé le choix, enfin si c’était continuer à ignorer ce problème ou y remédier. Alors boire, oui, mais quoi ?

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Commencer le sport (et continuer) en 7 conseils

En vingt ans de pratique sportive j’ai eu l’occasion d’identifier une série d’éléments pour se lancer dans la pratique d’une activité physique. Et si elles ne sont pour autant pas des vérités absolues, pour moi ce sont des constatations récurrentes que je partage avec vous.  Certaines, si pas toutes, sembleront évidentes et pourtant il m’a fallu des années pour pratiquer les trois dernières.

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