Mon gâteau au chocolat et à la courgette (à la quoi?!)

Kimbylicieux - recette chocolat courgette

À la courgette (oui oui!). Pour se détendre certains prendront un bon bain, d’autres se plongeront dans un livre. J’aime ça aussi mais ce qui est efficace à coup sûr pour moi c’est le sport et la cuisine. Le truc c’est que j’ai une cuisine minuscule, avec très peu d’espace de rangement et de travail mais je me félicite d’avoir un optimisme plutôt redoutable et d’être orienté solution plutôt que de rester à « contempler » le problème. Tout ça pour dire que dans ces conditions je me dois d’être curieuse et…

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Je bois quoi pour tenir le coup |bien s’hydrater, l’allié performance

Kimbylicieux - Hydratation

Si toute activité sportive passe par une alimentation variée et équilibrée, l’hydratation est souvent négligée. L’erreur la plus fréquente consiste à ne boire que si on a soif or bien s’hydrater avant, pendant et après l’effort c’est optimiser ses chances de bien commencer, tenir la longueur et récupérer plus rapidement. Plusieurs évanouissements par le passé durant des sessions intenses ne m’ont pas vraiment laissé le choix, enfin si c’était continuer à ignorer ce problème ou y remédier. Alors boire, oui, mais quoi ?

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