In arnica we trust|prévenir et soulager les courbatures

Ça pourrait être l’un de mes leitmotivs! L’arnica, l’allié de bien des mamans qui parviennent avec son aide à soulager bleus et autres bobos de leurs enfants. Je me souviens l’avoir découvert durant mes années d’équitation où les chutes de cheval me laissaient quelques fois d’énormes stigmates bleus sur la peau, avant de virer au mauve/jaune dégueulasse.

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L’indispensable | choisir ses sous-vêtements de sport

Une tenue flashy, des baskets confortables, d’apparence tout se passe pour le mieux. Et c’est quand on pense être paré qu’on zappe l’essentiel: les sous-vêtements. Les négliger au prétexte qu’ils sont cachés c’est prendre le risque d’être gêné dans ses mouvements et gêné par la transpiration. Mesdames (et messieurs, ça pourrait vous intéresser…pour nous en offrir), nous aimons la belle lingerie. Si. Si si. Mais le satin et la dentelle ne font pas bon ménage avec le sport. Comment s’y prendre concrètement, à quoi faire attention, éléments de réponse ci-dessous:

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Comment choisir sa paire de basket pour le running?

Je vais commencer la course à pieds via le programme start 2 run (ou équivalent), et j’aimerais savoir comment choisir une bonne paire de baskets? Je n’ai pas envie de payer super cher, mais j’ai envie qu’elles soient jolies (acheter une nouvelle paire de chaussures est une très bonne motivation je trouve 🙂 ) et surtout qu’elles correspondent à mes besoins. Il y a tellement de choix… Merci d’avance pour tes conseils 🙂 (Sandrine H.) Quelles paire de basket pour moi. Voilà l’une des questions qui revient quasi constamment dans…

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Roland Garros essentials (ou presque)

  article mis à jour le 06 avril 2016 Je n’ai jamais fais de tennis mais ça ne m’empêche pas d’en connaître les règles et les noms qui ont nourri son histoire. Je me souviens parfaitement de cette époque (genre j’ai 150 ans) où je pestais contre la période des examens qui coïncidait à merveille avec l’événement. Otage de ma propre chambre,les yeux rivés sur mes cours mais l’oreille à l’affût d’une explosion de joie ou d’un  – vulgaire mais néanmoins spectaculaire –  « putain d’bordel de merde! » de ma maman…

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La motivation par les sens | la preuve par 5

Ah, la motivation. Pas toujours évident de la trouver ou de la conserver quand elle est enfin là. Pour vous y aider je vous propose ici un tour d’horizon non-exhaustif de conseils ‘motiv-action’ en abordant l’angle de nos sens. À quoi êtes-vous le plus sensible? Vous vous retrouverez peut-être ci-dessous (ou pas du tout, ah mince) en tous les cas vos commentaires sont les bienvenus pour compléter la liste 🙂

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Ma tenue pour 10km

The Strongher - outfit 10km Uccle

Hier je suis allé chercher mon dossard (qui doit se porter à l’avant…) et d’un seul coup les choses sont devenues vraiment plus concrètes: demain je participe à ma première course. Ça a l’air de rien et c’est peut-être pas grand chose. Mais pour moi qui me suis remise récemment à la course à pieds c’est une sacré étape.

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Commencer le sport (et continuer) en 7 conseils

En vingt ans de pratique sportive j’ai eu l’occasion d’identifier une série d’éléments pour se lancer dans la pratique d’une activité physique. Et si elles ne sont pour autant pas des vérités absolues, pour moi ce sont des constatations récurrentes que je partage avec vous.  Certaines, si pas toutes, sembleront évidentes et pourtant il m’a fallu des années pour pratiquer les trois dernières.

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